top of page

Overkropp

Gjør deg klar til å bære hele verden på skuldrene dine - eller i det minste bære handleposene uten å klage! Med våre skulderprogram vil du bygge sterke, stødige skuldre som ikke bare ser bra ut i en singlet, men som også gir deg den funksjonelle styrken du trenger for å løfte, bære og slenge ting rundt uten problemer.

Pump Overkropp Fort 30 Min

Gym | 3 dager Splitt | Middels

Her er et treningsprogram for overkroppen, tilpasset en middels erfaren som kun har tilgang til et sett med manualer og en trenings benk.

15 min Kjappis Overkropp

Gym | 3 dager Splitt | Middels

En plan for to treningsdager per uke som kan gjennomføres med bare noen vekter og en benk! Bygg muskler, styrke og arbeidskapasitet samtidig.

30 Min Overkropp Pump

Gym | 2 dager Splitt | Nybegynner

En 2-dagers treningsplan rettet mot overkroppen din! Treningsøktene tar 30 minutter eller mindre. Alt er designet for å gjøres med bare en manual og en benk

Nybegynner Overkropp 30 Min

Gym | 3 dager Splitt | Nybegynner

Et treningsprogram over tre dager som er skapt for å hjelpe deg med å bygge muskler og styrke i hele kroppen! Du trenger bare en manual og en benk.

Rask 15 Min Overkropp

Gym | 2 dager Splitt | Nybegynner

En 2-dagers treningsplan som retter seg mot setemuskler, hamstrings, quadriceps og leggmuskler! Fullført på under 15 minutter.

bottom of page