top of page

Rumpe

Rumpa di er ikke bare en del av kroppen din - den er stjernen i showet! Men hvis den har blitt oversett og glemt, er det på tide å gi den en real makeover. Våre ultimate rumpe-treningsprogrammer er skapt med ett formål:

å gjøre rumpa di til hovedattraksjonen, den delen av kroppen som ikke kan ignoreres!

Rise Of the Fullbody Peach

Gym | 3 dager Splitt | For Alle

Treningsprogram som trener hele kroppen i løpet av 3 økter, med et ekstra fokus på rumpe ved å fokusere på tunge sammensatte øvelser.

Pump Rumpe Med Strikk

Gym | 3 dager Splitt | Nybegynner

En 3-dagers treningsplan designet for å bygge opp rumpemusklene dine! Alt du trenger er et strikker og litt hardt arbeid.

All About the ASS

Gym | 1-2 dager Splitt | Middels

Ideelt for de som ønsker å legge spesiell vekt på å utvikle og forme baken, samtidig trene andre deler av kroppen resten av uka.

20 Min 🍑 trening

Gym | 3 dager Splitt | Nybegynner

Her er en 3-dagers treningsplan som retter seg mot rumpemusklene dine! Disse øktene er KORTE og kan gjøres på bare 20 minutter.

Booty Boost Challenge

Gym | 4 dager Splitt | Nybegynner

Treningsprogram som er designet for å styrke og forme benmuskulaturen, med spesielt fokus på rompen, hamstrings, quadriceps og legger.

Buns of Steel

Gym | 3 dager Splitt | Erfaren

Hver økt har fokus på forskjellige aspekter av rumpestyrke og -form, og en rekke øvelser som er målrettet mot ulike muskler i rumpe og ben.

bottom of page