top of page
Top bar.png

25 års erfaring og dedikasjon:
Vi kan styrketrening

Med bred erfaring innen styrketrening, har PT Christopher S.W.Selmer laget skreddersydde treningsprogrammer som passer for alle. Få tilgang til programmene via appen, la deg motivere, og tren litt smartere!

Treningsprogrammer–
lett tilgjengelig via appen!

Mobilen er med deg overalt. Så hvorfor ikke bruke den som din personlige trener og motivator? Nå målene dine, og få instruksjoner gjennom appen vår!

Trenigsprogrammer

Kjøp styrkeprogram tilpasset deg og dine mål

Enten du er nybegynner eller erfaren innen styrketrening, har vi skreddersydde treningsprogrammer tilpasset dine behov. Velg også hva du ønsker å trene, enten det er biceps, rygg, rumpe eller full kropp!

Tren styrke når og hvor som helst

Appen guider deg til riktig og effektiv styrketrening enten du er hjemme, på treningssenteret, på hytta eller ute. Denne fleksibiliteten lar deg enkelt tilpasse treningsøktene etter din hverdag.

Tren hvor som helst

Med vår app kan du...

  • Planlegge treningsøkter i kalenderen

  • Få oversikt over egen fremgang

  • Følge med på utvikling av kroppsmål

  • Legge inn bilder og visualisere utviklingen

  • Registrere antall skritt, søvn og vekt

  • Kontrollere daglig kaloriinntak

  • Tilgang til hundrevis av oppskrifter

  • Integrere treningsprogrammet med Fitbit, MyFitnessPal,
    Apple Watch, Apple Health og Garmin

  • Planlegge og analysere måltider via Fitbit og MyFitnessPal

Slik fungerer det

Styrketrening er noe alle kan lykkes med. Gjennom appen vår får du konkrete instruksjoner og tips, og kan dessuten følge med på egen fremgang og måloppnåelse. Så enkelt kommer du i gang:

1

FINN PROGRAMMET SOM PASSER FOR DEG

2

Fyll inn e-post, navn & kortdetaljer (discount code)

3

Lag passord, og sett opp din konto

4

Last ned app (følg link)

5

Logg inn

6

Start treningen!!

  • Hva er ByggMuskler.no?
    Byggmuskler.no AS ble etablert i 2022, og tilbyr i dag personlige treningstjenester og online coaching via mobil. Vi vet at alle er unike, og vår visjon er derfor å hjelpe deg med å oppnå dine helse- og treningsmål gjennom skreddersydde og effektive treningsprogrammer. Med lidenskap for faget har vi løsninger tilpasset både trente og utrente.
  • Hva slags tjenester tilbyr ByggMuskler.no?
    Vi tilbyr både fysiske PT-timer og online coaching-tjenester. Du kan møte Christopher S. W. Selmer på EVO Drammen, dersom du ønsker gode råd ansikt til ansikt.
  • Er treningsprogrammer fra Byggmuskler.no egnet for alle?
    Ja! Vi har treningsprogrammer tilpasset både erfarne og uerfarne, unge og eldre. Styrketrening er en del av helsemyndighetenes anbefalinger når det kommer til aktivitetsråd for eldre og voksne. Tilpass imidlertid treningsøktene etter ditt nivå, slik at du unngår skader.
  • Hvor lenge varer treningsprogrammene?
    Siden alle har ulike utgangspunkt og forutsetninger, har vi utviklet treningsprogrammer for ethvert behov. Dette betyr også at programmene våre kan ha varierende lengde. Varigheten kommer tydelig frem i beskrivelsen av hvert enkelt treningsprogram. Alle programmene har en varighet på minst 4 uker, og vil starte dagen du kjøper det.
  • Hvor mange treningsprogrammer kan du ha samtidig?
    I appen vår kan du ha ett aktivt program av gangen. Dette vil vare et gitt antall uker (som angitt i programbeskrivelsen). Det er mulig å kjøpe flere programmer, men disse blir tilgjengelige først etter at nåværende program er utgått.
  • Hvem har laget treningsprogrammene?
    Alle treningsprogrammer er laget av Christopher S. W. Selmer, som kan vise til over 25 års erfaring og kunnskap innen styrketrening. Selmer har jobbet som personlig trener og friidrettstrener i 10 år, og har i denne perioden hjulpet hundrevis av personer å nå sine mål.
  • Hvilke treningsprogrammer tilbyr dere?
    Byggmuskler.no har spesialisert seg på styrketrening, og har programmer for trening av både magemuskler, bryst, rygg, bein, rumpe, triceps og biceps. Samtidig har vi egne programmer for nybegynnere, deg som fokuserer på kroppsvekt, fettforbrenning, cardio og hjemmetrening.
  • Hva koster det?
    Vi ønsker å gjøre styrketrening overkommelig for alle, også når det kommer til pris. Prisen for våre treningsprogrammer vil imidlertid kunne variere, da programmene også har ulik lengde. Pris på program vil stå tydelig i program beskrivelsen.

Klar til å nå målene dine?? 
Trykk under og kom i gang!!

bottom of page