HjemmeTrening

Velkommen til vår 2-dagers treningsprogram for nybegynnere, skreddersydd spesielt for de som ønsker å ta fatt på treningen hjemme.

Treningsprogram som introduserer strikker for nybegynnere. Frivillig 20-minutters kjerneøkt på lørdager, for de som ønsker litt ekstra arbeid.

Et forenklet kjerne treningsprogram som kan gjøres hjemme uten utstyr. Øktene varer 15 minutter eller mindre.

En forenklet plan for trening av nedre kropp som kan gjennomføres hjemme uten utstyr. Øktene varer i 15 minutter eller mindre.

Ingen treningssenter? Ikke noe problem! Jeg hjelper deg med å holde deg i form hjemme og øke styrken med dette programmet som kun bruker kroppsvekt.

Et mellomnivå treningsplan for nedre kropp som kan gjennomføres hjemme uten utstyr. Øktene varer i 15 minutter eller mindre.

Denne 2-dagers planen per uke er designet for å utfordre musklene i nedre del av kroppen med bare et sett med strikker.

Dette fullkropp treningsprogram kan gjennomføres hjemme uten utstyr. Øktene varer i 30 minutter eller mindre.

En 2-dagers plan som kan gjennomføres hjemme uten utstyr! Dette vil hjelpe deg med å bygge muskler, styrke og arbeidskapasitet samtidig.

Treningsprogram som hjelper deg med å øke styrke, bygge utholdenhet og forbedre din kardiovaskulære fitness, utelukkende ved hjelp av kroppsvektøvelser.

Her er et enkelt, fullkropps treningsprogram for nybegynneren som foretrekker å trene hjemme uten vekter.