top of page

Dietter

Utforsk vårt utvalg av dietter, fra lavkarbo til plantebasert, og finn den som passer best for deg! Enten det er Keto-dietten, Noom-dietten eller Grete Roede-dietten, hver tilnærming tilbyr unike fordeler for vekttap og helse. Velg din vei mot en sunnere og lykkeligere deg i dag!

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Den sunne og deilige Middelhavsdietten

Middelhavsdietten er en sunn og balansert kostholdsplan inspirert av matvanene til Middelhavsregionen, med fokus på friske ingredienser som frukt, grønnsaker, fisk og sunne fettstoffer.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Dr. Weils Anti-inflammatorisk diett: En helhetlig tilnærming til helse og velvære

Dr. Weils antiinflammatoriske diett er en helhetlig tilnærming til helse og velvære som fokuserer på å redusere betennelse i kroppen gjennom sunne spisevaner og livsstilsendringer.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Volumetrics-dietten: En metode for metthetsbasert spising

Volumetrics-dietten fokuserer på å spise matvarer med lav energitetthet for å oppnå metthet og vektkontroll, ved å spise store porsjoner av matvarer som er rike på vann, fiber og næringsstoffer.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Den fleksible Flexitarian-dietten

Flexitarian-dietten er en fleksibel tilnærming til å spise sunnere, som kombinerer fordelene med en plantebasert diett med sporadisk inntak av animalske produkter.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Therapeutic Lifestyle Changes (TLC) Diet: En ernæringsmessig tilnærming til hjertehelse

TLC-dietten er designet for å senke kolesterolnivået og redusere risikoen for hjertesykdom gjennom sunne spisevaner og livsstilsendringer.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Pritikin Diet: En Helhetlig Tilnærming til Sunn Spising og Livsstil

Pritikin-dietten er en vitenskapelig basert tilnærming som fokuserer på å forbedre hjertehelsen og fremme vektkontroll gjennom et lavt fettinnhold og høyt innhold av fiber og næringsstoffer.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Paleo Diett: Gjenoppdag sunne spisevaner gjennom naturlige matvarer

Paleo-dietten er inspirert av våre forfedres spisevaner og omfavner naturlige og ubearbeidede matvarer for bedre helse og velvære.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Keto Diet: En lavkarbo-tilnærming til vekttap og metabolsk helse

Keto-dietten er en lavkarbo-tilnærming til vekttap og metabolsk helse som fokuserer på å oppnå og opprettholde ketose gjennom redusert karbohydratinntak og økt fettinntak.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Plantstrong Diet: En plante-basert tilnærming til helse og bærekraftig livsstil

Plantstrong-dietten er en plante-basert tilnærming til helse og bærekraftig livsstil som fremmer vekttap og bedre helse gjennom et kosthold basert på hele, ubearbeidede plantematvarer.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Jenny Craig Diet: En strukturert tilnærming til vekttap med ferdige måltider og personlig veiledning

Jenny Craig-dietten tilbyr en strukturert tilnærming til vekttap med ferdige måltider og personlig veiledning fra helsepersonell.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Den balanserte DASH-dietten

DASH-dietten er en ernæringsmessig tilnærming som bidrar til å senke blodtrykket og fremme generell helse gjennom et balansert kosthold med fokus på frukt, grønnsaker og magert protein.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Mayo Clinic-dietten: En balansert tilnærming til vekttap og helse

Mayo Clinic-dietten er en livsstilsendring som fokuserer på sunne spisevaner, fysisk aktivitet og langsiktig vektkontroll, utviklet av medisinske eksperter ved Mayo Clinic.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Weight Watchers: En helhetlig tilnærming til vektkontroll og livsstilsendring

Weight Watchers, nå kjent som WW, tilbyr en helhetlig tilnærming til vektkontroll og livsstilsendring gjennom et poengbasert system, fokus på sunne spisevaner og støtte fra et fellesskap av likesinnede enkeltpersoner.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Den næringsrike veganske dietten

Vegansk kosthold ekskluderer all animalsk mat og er basert utelukkende på plantebaserte matvarer, og tilbyr en næringsrik og helsefremmende tilnærming til spising.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Ornish Diet: En helhetlig tilnærming til hjertehelse og vektkontroll

Ornish-dietten er en helhetlig livsstilsendring som fokuserer på å forbedre hjertehelsen gjennom sunne spisevaner, regelmessig mosjon, stressmestring og sosial støtte.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Zone Diett: En balansert tilnærming til vektkontroll og hormonell balanse

Zone-dietten er en balansert tilnærming til vektkontroll og hormonell balanse gjennom riktig sammensetning av karbohydrater, proteiner og fett.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Health Management Resources (HMR) Diet: En strukturert tilnærming til vekttap og livsstilsendring

HMR-dietten er en strukturert tilnærming til vekttap og livsstilsendring som benytter seg av lavkaloriske måltidserstattere og fysisk aktivitet for å oppnå og opprettholde vekttap.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Grete Roede Diet: En norsk tilnærming til vekttap og livsstilsendring

Grete Roede-dietten tilbyr en helhetlig tilnærming til vekttap og livsstilsendring ved å fokusere på sunne spisevaner, fysisk aktivitet og mental velvære.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Fedon Lindberg Diet: En helhetlig tilnærming til helse gjennom lavkarbo og sunne fettstoffer

Fedon Lindberg-dietten er en helhetlig tilnærming til helse og vekttap gjennom lavkarbo-kosthold med fokus på sunne fettstoffer og moderat proteiner.

En dame som løfter en vektskive fra siden med tattoveringer.

Den hjernestyrkende MIND-dietten

MIND-dietten er en spisemåte som er spesielt designet for å fremme hjernens helse og redusere risikoen for nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers, ved å kombinere elementer fra Middelhavsdietten og DASH-dietten.

bottom of page