Bygg Muskler

Målet er å øke muskelmassen din så mye som mulig på 12 uker, ved å fokusere hovedsakelig på tunge sammensatte øvelser.

Grunnen til det å trene gjennom hele kroppen hver økt er så effektivt, er at de gir deg muligheten til å trene hardt, og kun å trene 3 dager i uken.

Treningsprogram som er for både overkropp og underkropp, kun med manualer. Perfekt for de som vil bygge muskelmasse.

Et treningsprogram med høyt volum er en treningsmetode som fokuserer på å utføre et stort antall repetisjoner med moderat til lav intensitet.

En muskelbyggingsrutine som inneholder en fantastisk kombinasjon av effektive sammensatte og isolasjonsbevegelser.

Utforsk den ultimate balansen mellom muskelvolum og styrke med dette spennende 4-dagers programmet. Trene både hypotrofi og styrke!

Dette treningsprogrammet utnytter manualer som eneste utstyr, har en optimal mengde treningsøkter for å stimulere muskelvekst.

Vårt avanserte 12-ukers splitt-treningsprogram med kun manualer er designet for erfarne utøvere som ønsker å maksimere muskelvekst.

Treningsentusiaster vet at det å finne den ideelle treningsstilen kan være nøkkelen til å bygge muskler på en naturlig måte.

Her er et fullkropps treningsprogram for en mellomnivåutøver som har tilgang til bare manualer og en benk. Utfordre hele kroppen din.